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维生素d3缺乏每天补充多少单位

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:78


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维生素D3(也称为胆钙化醇)的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说,以下是一些常见的建议:


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若安好维生素:维生素d3缺乏每天补充多少单位一、 婴幼儿和儿童(0-1岁):每日需要400-600国际单位(IU)。


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若安好维生素:维生素d3缺乏每天补充多少单位二、 儿童和青少年(1-18岁):每日需要600-1000 IU。


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若安好维生素:维生素d3缺乏每天补充多少单位三、 成年人(19-70岁):每日需要800-1000 IU。


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若安好维生素:维生素d3缺乏每天补充多少单位四、 老年人(70岁以上):每日可能需要更多,高达1500 IU。


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然而,这些只是一般性建议,具体的补充剂量应由医生或营养师根据个人情况来决定,特别是对于那些有特定疾病(如骨质疏松症、肾病等)或者长期暴露在阳光不足环境中的个体。过量摄入维生素D3可能会导致副作用,如高钙血症,因此必须在专业人士的指导下进行补充。




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