可以自行补充维生素b2吗是真的吗

若安好维生素：可以自行补充维生素b2吗是真的吗

是的，维生素B2（也称为核黄素）是一种水溶性维生素，人体无法储存过多，所以需要通过食物摄入来满足日常需求。如果你的饮食中缺乏富含维生素B2的食物，例如全谷类、肉类、奶制品、鸡蛋、绿叶蔬菜等，或者有特殊的营养需求，如素食者或消化吸收问题，那么补充维生素B2是可以的。

若安好维生素：可以自行补充维生素b2吗是真的吗第 1 部分

不过，补充维生素B2最好是在医生或营养师的建议下进行，因为过量摄入也可能导致副作用，比如皮肤过敏、胃肠道不适等。一般来说，正常成年人每天的推荐摄入量为1.3-1.7毫克，如果你确定自己需要额外补充，可以选择维生素B2片剂或者复合维生素来补充。

刚刚有人购买了：

浏览“可以自行补充维生素b2吗是真的吗”的人还阅读了

复合型维生素有哪些

维生素c祛斑效果怎么样好用吗

刚出月子可以吃维生素c吗

叶酸加维生素b6片的功效与作用

小孩要补哪些维生素比较好

什么人不能吃维生素c泡腾片

人体缺少维生素会怎样

维生素b2可以增强免疫力吗

与本文相关的文章

维生素b12管什么用的最好

维生素b5可以收缩毛孔吗怎么用

维生素b可以促进代谢吗是真的吗

孩子需要每天吃维生素d吗

青少年吃维生素c的好处是什么

服用维生素c可以预防感冒吗

维生素a空腹吃还是饭后吃

维生素c空腹可以吃吗女性

维生素k4的作用及功能

哪种牌是多种维生素片比较好

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：青少年吃维生素c的好处是什么

下一篇：服用维生素c可以预防感冒吗