药物维生素c可以每天都吃吗为什么
若安好维生素：药物维生素c可以每天都吃吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存过多的维生素C，所以过量摄入会被肾脏排出。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这个量可以通过日常饮食来获取，如新鲜水果和蔬菜。
若安好维生素：药物维生素c可以每天都吃吗为什么第 1 部分
如果你觉得饮食中难以达到这个量，可以选择补充维生素C的药物。但是，即使如此，也不建议每天都服用超过推荐剂量的维生素C补充剂，除非有医生的指导，因为长期大剂量摄入可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：药物维生素c可以每天都吃吗为什么第 2 部分
总的来说，维生素C是必需的营养素，但应该通过均衡饮食来获取，如果需要补充，应在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**5
维生素套餐：钙+维D片-Swisse女士复合维生素综合营养VB+水飞蓟奶蓟草片120片
维生素測評：我个人认为有点大粒
维生素買家：夏**雪
维生素套餐：100粒x2盒-PipingRock 复合多维营养片 30片多种维生素综合男士女士专用
维生素測評：东西不错，挺好的，回头欢迎来看我的使用评价和消费心得
维生素買家：p**4
维生素套餐：【共288粒】24粒*8+12粒*8｜量贩装-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素男士女士多维软糖*2瓶
维生素測評：这份是帮买的，我自己买了一份好多赠品，划算
维生素買家：s**3
维生素套餐：五盒装【低至28盒】-拜耳OneADay女士复合维生素B族矿物质片含烟酰胺
维生素測評：比药店便宜。还是正品。以后就指定这家了
维生素買家：w**粤
维生素套餐：【血橙维生素B】7瓶700片-GloryFeel德国天然活性复合维生素b族男女士180片维生素C
维生素測評：像正品，希望有用，我是没有免疫力才买来吃的
瀏覽“药物维生素c可以每天都吃吗为什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：婴儿维生素d3吃的最合适的时间是
下一篇：管眼睛的维生素可以天天吃吗女性
