成人维生素d参考值
若安好维生素：成人维生素d参考值
维生素D的参考值因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是常见的成人维生素D参考范围：
若安好维生素：成人维生素d参考值一、 日常摄入量：
- 成年人（19-70岁）：一般建议每日摄入量为600-800国际单位（IU），对于某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或有骨质疏松风险的人，可能需要更高剂量。
若安好维生素：成人维生素d参考值二、 血液检测值：
- 25-羟基维生素D（25(OH)D）：这是血液中衡量维生素D水平的主要指标。
- 足够水平：12-100 ng/mL（30-250 nmol/L）
- 不足：<20 ng/mL (<50 nmol/L)
- 严重缺乏：<10 ng/mL (<25 nmol/L)
请注意，这些数值可能会根据不同的实验室标准略有不同，且检测结果应由医生解读。如果你有任何疑虑或担忧自己的维生素D水平，最好咨询专业医生或营养师。
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