补维生素c的水果有哪些
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。许多水果都是维生素c的良好来源，以下是一些富含维生素c的常见水果：
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些二、 酸橙（柠檬）：柠檬的维生素c含量也很高，一个柠檬约含53毫克。
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些三、 草莓：草莓虽然小，但营养价值极高，一颗中等大小的草莓大约含有32毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维c之王”，一个中等大小的猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些五、 西红柿：西红柿虽不是严格意义上的水果，但其维生素c含量也不低，一个中等大小的西红柿约有23毫克。
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些六、 柚子：柚子是另一个富含维生素c的水果，一个中等大小的柚子约含有30毫克。
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些七、 芒果：芒果含有丰富的维生素c，一个中等大小的芒果大约含有36毫克。
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些八、 石榴：石榴的维生素c含量也很不错，一颗中等大小的石榴可以提供约8毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的水果有哪些九、 桔子：一个中等大小的桔子含有约47毫克的维生素c。
10. 蓝莓：蓝莓虽然个小，但维生素c含量丰富，一颗约含14毫克。
以上数据仅供参考，实际含量可能因品种、成熟度等因素有所差异。为了获得充足的维生素c，建议多样化的水果摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【早C晚E套装1】VE*1瓶+VC*1瓶-联合邦利蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片120片中老年钙片
维生素测评：第一次购买你家宝贝，刚刚收到货还没有用呢，包装很好，应该效果挺好的
维生素买家：t**0
维生素套餐：60片x1盒+南岛葡萄糖酸锌片100片瓶-健泰尔牌钙维生素D软胶囊补充钙维生素D营养素补充剂保健食品正品
维生素测评：效果不错，接着服用
维生素买家：亚**舞
维生素套餐：抽筋钙【1瓶60粒】瓶更划算-两瓶400粒佰思佳钙维生素D软胶囊青少年补充钙中老年成人孕妇乳母
维生素测评：一直都在吃，????错腿也不抽筋儿了。
维生素买家：落**瑛
维生素套餐：【超值装】维D60粒4盒多发维AD1岁下72粒共12粒-【买1送1 买2送3】万福川欣源鑫牌钙铁锌硒维生素D片60片补充正品
维生素测评：挺好的，有了娃这个是必备，囤这些又可以给娃吃很久了
维生素买家：北**崽
维生素套餐：高含量VB*1瓶+新升级VC*1瓶-赛霸锌镁片男士健身锌片ZMA男性B族维生素非牡蛎官方旗舰店正品
维生素测评：物美价廉，多次购买。
浏览“补维生素c的水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
