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维生素e儿童摄入量

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


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维生素E是一种脂溶性维生素,对于儿童的生长发育有着重要作用,包括保护皮肤、增强免疫力、促进视力健康等。但是,儿童的维生素E摄入量需要根据他们的年龄和身体需求来确定。


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若安好维生素:维生素e儿童摄入量第 1 部分

一般来说,根据美国国家科学院的推荐,以下是儿童维生素E的每日摄入量:


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若安好维生素:维生素e儿童摄入量第 2 部分

- 4个月至1岁的婴儿:4毫克(mg)/日


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若安好维生素:维生素e儿童摄入量第 3 部分

- 1-3岁的幼儿:6毫克(mg)/日


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若安好维生素:维生素e儿童摄入量第 4 部分

- 4-8岁的儿童:11毫克(mg)/日


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若安好维生素:维生素e儿童摄入量第 5 部分

- 9-13岁的青少年:15毫克(mg)/日


若安好维生素:维生素e儿童摄入量第 6 部分

请注意,这些是建议值,具体的摄入量可能因个体差异、健康状况和医生的建议而有所不同。在给儿童补充维生素E时,最好先咨询儿科医生或营养师的意见,以确保摄入量适宜。同时,天然食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和鱼类是维生素E的良好来源,尽量通过均衡饮食获取,而非过量补充。




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