维生素c十五岁男孩可以吃吗

若安好维生素：维生素c十五岁男孩可以吃吗

维生素C对于十五岁的男孩来说是可以适量摄入的，因为维生素C对于青少年的生长发育和免疫系统有重要作用。它有助于增强抵抗力，促进铁质吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。但是，过量摄入可能并未必要，一般建议的每日推荐摄入量为青少年（14-18岁）90毫克。如果你的孩子有特殊需要或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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