保健的维生素c一天吃几片
若安好维生素：保健的维生素c一天吃几片
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年女性每天需要75毫克的维生素C，而成年男性则需要90毫克。儿童和青少年的需求量也会有所不同。
若安好维生素：保健的维生素c一天吃几片第 1 部分
如果你选择通过补充剂来获取维生素C，一片标准的维生素C片通常含有100-500毫克，具体用量应根据产品说明或医生建议来确定。过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在专业指导下使用。
若安好维生素：保健的维生素c一天吃几片第 2 部分
如果你的日常饮食中能保证足够的新鲜水果和蔬菜摄入，一般不需要额外服用维生素C补充剂。如果你的生活方式或健康状况需要增加维生素C的摄取，还是以天然食物为主，如果实在不足，再考虑补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：杨**1
维生素套餐：0粒x1盒-jamieson健美生进口中老年男士多维矿物质复合片综合维生素*115片
维生素测评：跟药店的比还是有点差别，颜色淡，而且要小一点点，价格倒是比药店的便宜
维生素买家：h**9
维生素套餐：d片剂-进口善存银片进口50+女士中老年复合维生素100粒提升免疫
维生素测评：宝宝从出生一直吃英珞维家东西，DDHA。这次把铁也换成她家的了，口感不错，宝宝爱喝。送的画板也很好，被大宝抢去了
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素B族咀嚼片【酸甜橙子味】100粒瓶-善存进口银片50+男士中老年复合维生素100粒助力自护
维生素测评：酸酸甜甜的，好吃
维生素买家：吴**2
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-21金维他3阶中老年女性复合多种维生素矿物质56片补钙
维生素测评：斯维诗大牌子，值得信赖，备孕期间一直吃斯维诗的柠檬钙，味道不错，效果还可以！还是会继续回购的。
维生素买家：t**2
维生素套餐：42片约可食用1周【养护关节体验装】-维生素c美白淡色斑祛痘印健美生维c内服成人VC咀嚼片jamieson正品
维生素测评：硕大的一瓶，吃着味道不错，就是日期有点久了
浏览“保健的维生素c一天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：龙眼的维生素和营养价值是什么
下一篇：多动症儿童吃什么维生素比较好
