孕妇补维生素d吃d2还是d3
若安好维生素：孕妇补维生素d吃d2还是d3
孕妇补充维生素D，通常推荐使用D3（胆钙化醇）。维生素D3是人体自身能够合成的一种类型，它在阳光照射下皮肤可以自行生成。维生素D3的生物利用度和效力都比D2（麦角骨化醇）更好，更容易被人体吸收和储存。
若安好维生素：孕妇补维生素d吃d2还是d3第 1 部分
孕期由于孕妇的皮肤接触阳光的机会可能减少，体内维生素D合成会相应减少，所以通过食物或补充剂来补充维生素D3更为合适。不过，具体还需根据孕妇的个体情况和医生的建议来确定，因为过量摄入维生素D也有可能带来问题。因此，最好是在医生的指导下进行补充。
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