补充维生素c一天吃几个橘子好
若安好维生素：补充维生素c一天吃几个橘子好
每天摄入的维生素C量应该根据个人的身体需要和健康状况来定。一般来说，一个中等大小的橘子（约100克）大约含有50-60毫克的维生素C。如果你的目标是补充维生素C，每天吃1-2个橘子就足够了，这可以提供大部分成年人的一天推荐摄入量（一般为75-90毫克）。
若安好维生素：补充维生素c一天吃几个橘子好第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，特别是对于胃酸过多的人。如果你有特定的营养需求或者健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：20片瓶【4瓶】-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素女士多维软糖2瓶起购Y
维生素测评：我感觉口感很好，价格便宜，物美价廉，下次还会回购
维生素买家：b**9
维生素套餐：男维100粒【1天1粒】-300粒囤）星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd
维生素测评：日常保健数次回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-预售4盒154元】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：一直吃这个牌子，回购好几次了，软糖口感很好，能坚持吃下去。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【1盒】体验装-【抢先付定！21号付尾款】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：维生素D促进钙的吸收，对身体有很大的好处。维生素K2也能治疗骨质疏松症，挺好的。现在每天吃上一粒，身体比以前精神强壮多了。
维生素买家：杨**远
维生素套餐：男士复合维生素100粒-【双11同价抢先享】Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力
维生素测评：以前吃过感觉不错，这次运动加减肥又买点
浏览“补充维生素c一天吃几个橘子好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童长高需要补充什么维生素最好
