若安好维生素:蓝莓叶黄素含维生素b族
蓝莓本身并不含有大量的叶黄素,叶黄素主要存在于一些绿色和黄色的蔬菜、水果以及某些动物产品中。然而,蓝莓富含维生素C和维生素K,这两种维生素属于维生素B族的一部分(维生素C是水溶性维生素B群外的一种,但它对于人体健康非常重要)。
若安好维生素:蓝莓叶黄素含维生素b族第 1 部分
维生素B族包括多种维生素,如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12等,它们在人体内发挥着不同的作用,如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。如果你对特定的维生素B族成分有需求,建议选择专门的维生素B族复合补充剂或者多样化饮食来获取。
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