维生素c可促进铁的吸收
若安好维生素：维生素c可促进铁的吸收
是的，维生素C可以促进铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的水溶性抗氧化剂，它在食物中的存在能够增加非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收。这是因为维生素C可以帮助还原三价铁（Fe3+）为二价铁（Fe2+），使得铁更易被人体肠道吸收。因此，当你同时摄入富含维生素C的食物和含铁食物时，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、草莓等和红肉、豆类等，可以提高铁的吸收效率。然而，对于已经患有贫血或需要大量补铁的人来说，最好在医生的指导下使用铁补充剂，并可能需要同时服用维生素C来增强铁的吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**剧
维生素套餐：0.1g*100片x盒-同仁堂钙维生素DK钙片长高青少年中老年补钙碳酸钙官方旗舰店
维生素测评：儿子不喜欢吃蔬菜，补充点VC味道他很喜欢
维生素买家：t**2
维生素套餐：100mg*100片x10瓶-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：好吃，爱吃
维生素买家：c**总
维生素套餐：100mg*100片x2盒-【星鲨好吃的店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30
维生素测评：买了2瓶，这下够吃了。吃维生素c的好吃太多了，吃水果也想不起来，就每天吃一片这个太方便了，主要是东北产的药，支持东北产业复兴，太划算了良心厂家
维生素买家：浩**贝
维生素套餐：二：实发瓶（买2送1礼，共00粒）-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：跟从药店买的味道不一样，甜甜酸酸的有点像Vc
维生素买家：青**下
维生素套餐：100mg*0粒x1盒-Swisse钙片中老年人腰腿抽筋疼痛柠檬酸补钙k2钙维生素d官方好吃
维生素测评：包装很好，发货及时，物流很快，
浏览“维生素c可促进铁的吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
