维生素c儿童摄入量

若安好维生素：维生素c儿童摄入量

维生素C，也称为抗坏血酸，对于儿童的生长发育非常重要。根据世界卫生组织（WHO）的推荐，不同年龄段儿童的维生素C摄入量如下：

若安好维生素：维生素c儿童摄入量一、 6个月至1岁：每日需求量为约40毫克（mg）。

若安好维生素：维生素c儿童摄入量二、 1-3岁：每日需求量为约50毫克（mg）。

若安好维生素：维生素c儿童摄入量三、 4-8岁：每日需求量为约60毫克（mg）。

若安好维生素：维生素c儿童摄入量四、 9-13岁：每日需求量为约75毫克（mg）。

请注意，这些是推荐的每日摄入量，实际需求可能因个体差异、健康状况和活动水平而有所不同。在日常饮食中，应确保孩子摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。

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