孕妇补铁还需要吃维生素c吗
若安好维生素：孕妇补铁还需要吃维生素c吗
是的，孕妇补铁时通常建议同时补充维生素C。这是因为维生素C有助于提高铁的吸收率。铁是形成血红蛋白的重要元素，而血红蛋白负责携带氧气到身体各部位。然而，铁在体内吸收时需要维生素C作为辅助，因为它可以帮助还原三价铁（Fe3+）为二价铁（Fe2+），这样更容易被人体吸收。
若安好维生素：孕妇补铁还需要吃维生素c吗第 1 部分
所以，孕妇在服用含铁的补品或食物时，如铁剂、富含铁的蔬菜和肉类等，可以搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。但请注意，过量的维生素C摄入可能会对孕妇和胎儿造成不良影响，因此最好在医生的指导下进行补充。
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