补充维生素c一天吃几粒合适
若安好维生素：补充维生素c一天吃几粒合适
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年男性每天建议摄入90毫克，女性为75毫克。如果你需要额外补充，常见的维生素C片剂通常是100毫克/粒，那么一天可以吃1-2粒，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能有副作用。
若安好维生素：补充维生素c一天吃几粒合适第 1 部分
如果你是孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特殊疾病（如坏血病）等情况，可能需要更高的剂量。请根据自己的具体情况来调整，不要自行增加剂量。同时，维生素C的摄入应以食物为主，如新鲜水果和蔬菜，药物补充为辅。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：随**9
维生素套餐：经典升级款【草莓100ML*20瓶】
维生素测评：发货速度很快，卖家服务也好，目前很满意
维生素买家：t**1
维生素套餐：绿色
维生素测评：以前到了晚上腿脚往常抽筋，服用了这款澳洲的钙十D片，腿脚不怎么抽筋了，效果很好！你
维生素买家：x**1
维生素套餐：400单位*0粒x6盒
维生素测评：六盒180粒好日期
维生素买家：重**号
维生素套餐：1瓶（体验装贵在运费）
维生素测评：我刚开始买了一盒，吃了后确实没腰酸了，所以又买了5盒
维生素买家：达**华
维生素套餐：50片x1盒
维生素测评：还可以吧，经常买来吃。性价比很高
浏览“补充维生素c一天吃几粒合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
