22岁能吃维生素c维生素e吗
若安好维生素：22岁能吃维生素c维生素e吗
当然可以，22岁的成年人完全可以补充维生素C和维生素E。这两种维生素对身体有很多好处：
若安好维生素：22岁能吃维生素c维生素e吗一、 维生素C（抗坏血酸）：有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，对伤口愈合也有帮助。建议每日摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但过量摄入也可能有副作用，所以建议在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：22岁能吃维生素c维生素e吗二、 维生素E：是一种强大的抗氧化剂，对皮肤、眼睛和心血管健康有益。对于健康的成年人，每日推荐摄入量为15毫克。同样，过量摄入也可能有问题，尤其是对于那些正在服用抗凝药物的人。
总的来说，只要注意适量，22岁的你完全可以在日常饮食中获取足够的维生素C和E，如果觉得需要额外补充，可以选择一些维生素片或者食品补充剂，但最好在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：2件-600粒纽斯葆维D钙维生素D成人中老年钙片学生补液体钙碳酸钙正品
维生素测评：熬夜的原因，导致晚上睡眠不足还经常感冒，脸上还起了很多痘痘，我就下单了这款B族维生素，服用很方便，吃了一段时间现在一觉可以睡到天亮了，脸上的痘痘也都下去了，很值得推荐
维生素买家：付**1
维生素套餐：【0粒*1盒装】0-1岁-钙尔奇钙维D维K软胶囊220粒成人钙中老年人维生素D3补钙片液体钙
维生素测评：货已收到，值得购买！和药店买的一样！五星好评！！之后有需要还会再来！
维生素买家：金**2
维生素套餐：6片x1盒-FANCL男士复合维生素20-60岁男综合营养包VC族芳珂辅酶年龄包
维生素测评：淘气值没有1000上不了会员，特地在网上找了攻略，发现每次确认收货后，只要给出100字以上的优质评价，就能获得积分和淘气值增长。所以我现在学乖了，买到自己喜欢的东西就会复制这段话来评价
维生素买家：天**朝
维生素套餐：0粒x4盒实发120粒【1岁以上】-赫维德Heverd德国呼可舒接骨木莓抵抗儿童免疫力宝宝维生素槲皮素
维生素测评：确认晚了，好评了
维生素买家：天**1
维生素套餐：【加强款】仁和血橙B族维生素*1瓶-童年故事d3 维生素D3滴剂 儿童vd助力婴幼儿钙吸收 补钙好伙伴
维生素测评：物流很快，来到就打开吃了一个，味道微调，口味很好，值得购买！
浏览“22岁能吃维生素c维生素e吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三岁的孩子可以吃维生素c吗为什么
下一篇：维生素d3治疗失眠有用吗
