饭后可以吃维生素c吗女生
若安好维生素：饭后可以吃维生素c吗女生
当然可以，饭后吃维生素C是可以的。维生素C是一种水溶性维生素，它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、提高抗氧化能力等。饭后补充维生素C可以帮助身体更好地吸收，因为食物中的膳食纤维可能会影响维生素C的吸收。但是，一天中任何时间补充维生素C都是有益的，不必拘泥于饭后。只要确保摄入量不要超过每日推荐值（对于成年人，一般建议每天摄入75-90毫克），就可以根据个人习惯选择合适的时间。
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