吃维生素c会闹肚子吗

若安好维生素：吃维生素c会闹肚子吗

一般来说，正常情况下适量摄入维生素C是不会引起腹泻的。维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收等。但是，如果过量服用，可能会对肠胃产生刺激，特别是空腹大量摄入时，可能会导致肠胃不适，表现为轻微的腹泻。所以，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素C，一般成年人的推荐摄入量为75-90毫克/天。

若安好维生素：吃维生素c会闹肚子吗第 1 部分

如果你在服用维生素C后出现持续或严重的腹泻，那可能是过量或者对某种成分过敏，建议停止服用并咨询医生。如果只是偶尔的轻微腹泻，可能与饮食或消化系统暂时的反应有关，不必过于担心。

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