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维生素c一片多少克正常

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维生素C片的含量因品牌和规格不同而有所差异,常见的有25毫克、50毫克、100毫克等。一般成人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),具体一片的含量请参考产品包装上的说明。在选择维生素C补充剂时,最好按照医生或营养师的建议来确定剂量。


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