一天吃300mg维生素c
若安好维生素：一天吃300mg维生素c
一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（mg）男性，和60-75毫克（mg）女性。所以你提到的每天300毫克的维生素C摄入量明显超过了这个范围。
若安好维生素：一天吃300mg维生素c第 1 部分
过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如胃部不适、腹泻、尿频等，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。此外，如果你的身体已经能够正常获取足够的维生素C，额外补充过多可能不会有额外益处，反而可能造成负担。
若安好维生素：一天吃300mg维生素c第 2 部分
如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的维生素C摄入量。他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：蓝色-港购 美国thorne vet霍恩 猫咪狗狗用B族维生素12叶酸 60粒
维生素测评：宝贝收到了，和商家描述一样。是正品，价格亲民，物流快，客服态度好。值得推荐大家购买。超赞
维生素买家：-j**y
维生素套餐：【孕期补钙】碳酸钙D片45片*2盒（畅销规格高钙无糖-卫仕化毛球片卵磷脂维生素b族钙片猫多维牛磺酸益生菌赖氨酸尿通
维生素测评：该没吃，但是这个红点我太难受了-_
维生素买家：适**凉
维生素套餐：0粒x盒维AD（0-1岁）|0生育酚-Twinkling Star鳖蛋爆毛粉狗狗猫咪营养美毛掉毛维生素鱼油卵磷脂
维生素测评：物流超级超级快！质量也非常不错，的确物有所值物流超级超级快！质量也非常不错，的确物有所值宝贝很好，不得不说，客服态度也太好了吧！细节非常完美，整体来说真的很不错。性价比很高，下次还会继续光顾！
维生素买家：t**3
维生素套餐：180粒-益固健宠物狗猫通用型硫酸软骨素维生素钙液关节营养补充60ml
维生素测评：收到货就开包装了，吃了几天才发现生产日期是2021年的，保质期是到202年7月就到期了算了一下没吃完就要过期了，太郁闷了而且不是原包装，瓶子上重新贴的商标说明等，还有涂改，都不敢吃了
维生素买家：幸**人
维生素套餐：1瓶体验装【单拍不划算!】-伯约猫狗崇净猫咪狗狗通用100片犬猫通用成猫幼猫成犬+复合维生素
维生素测评：口感好，晚上睡前吃睡眠好，脸上的斑斑比同龄人少。
浏览“一天吃300mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad软膏有什么作用
下一篇：吃维生素e可以美白么女生吃吗
