菠萝能补充维生素c吗为什么

若安好维生素：菠萝能补充维生素c吗为什么

菠萝确实富含维生素C，维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。菠萝是维生素C的良好来源，每100克新鲜菠萝大约含有53毫克的维生素C。维生素C对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤、帮助伤口愈合以及对皮肤健康有益。

若安好维生素：菠萝能补充维生素c吗为什么第 1 部分

因此，适量食用菠萝可以为人体提供所需的维生素C，有助于维持身体健康。不过，需要注意的是，虽然菠萝是维生素C的来源之一，但均衡饮食才是获取所有必需营养素的关键。

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