维生素d在哪里合成
若安好维生素：维生素d在哪里合成
维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下合成。当皮肤接触到紫外线B（UVB）时，会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（胆固醇型维生素D），这是人体内最主要的维生素D形式。因此，适当的户外活动，尤其是在早上和傍晚阳光较弱的时候，可以帮助人体制造维生素D。
若安好维生素：维生素d在哪里合成第 1 部分
然而，维生素D也可以从食物中获取，包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如橙汁和谷类食品）。对于无法通过阳光直接获取维生素D的人群，例如住在阳光不足的地方或者有皮肤问题不能晒太阳的人，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：夜**冥
维生素套餐：100片x1瓶+1瓶东北制药维生素c片100片【维生素黄金组合】-拜耳美信钙Citracal柠檬酸钙维生素D3小颗粒中老年钙2盒
维生素测评：非常好的一款维生素B
维生素买家：琂**哒
维生素套餐：1件-拜耳力度伸成人钙片维生素D维C咀嚼片VC60片补钙中老年人腿抽筋
维生素测评：维生素和钙铁锌都有！还有益生菌呢。一瓶满足全部需求，很赞！
维生素买家：n**l
维生素套餐：盒48粒装一岁以上【24元盒】-德国双心维生素D3活性钙片VD维K中老年孕妇女性补钙骨骼
维生素测评：是正品，比实体店便宜，第二次购买
维生素买家：z**0
维生素套餐：【1瓶装】基础款科学补钙多瓶更划算-400粒汤臣倍健钙维生素DK胶囊孕妇儿童青少年成人老年钙片液体钙
维生素测评：效果不错，好吸收，给老婆买的，吃了没多久就说腿不疼了
维生素买家：y**4
维生素套餐：【营养加倍】多维2瓶+钙铁锌2瓶-朗迪钙DK维生素D3K2咀嚼片儿童成人中老年男女补钙片正品
维生素测评：正在试吃中，敬请期待
浏览“维生素d在哪里合成”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天喝维生素c的好处
下一篇：吃什么补b族维生素最快最好
