人体需要多少种维生素d
若安好维生素：人体需要多少种维生素d
人体通常并不需要多种维生素D，因为维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，而不是通过饮食直接摄取。人体主要需要两种形式的维生素D：
若安好维生素：人体需要多少种维生素d一、 维生素D3（胆固醇型维生素D，也称为胆钙化醇）：这是由皮肤在紫外线B照射下生成的主要形式。大部分情况下，人体自身可以产生足够的维生素D3。
若安好维生素：人体需要多少种维生素d二、 维生素D2（麦角醇型维生素D，主要存在于一些食物中，如酵母和某些植物食品）：虽然不是人体主要的维生素D来源，但可以在食物补充中获得。
然而，对于某些人群，比如老年人、婴儿、青少年、孕妇、素食者或者生活在阳光不足的地方，可能需要通过食物或补充剂来获取额外的维生素D，以确保达到推荐的摄入量。成年人每日推荐的维生素D摄入量一般为800-1000国际单位（IU），但具体需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【巨划算】盖中盖110片2瓶-FANCL30岁*2包男士复合维生素营养包补锌vB辅酶Q10钙
维生素测评：钙片不错，收到吃了一个星期了，腰不疼了，又买了两瓶给爸妈补补钙。
维生素买家：蒙**8
维生素套餐：90片 x 2盒 【单人装 每日2片可用个月】-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品片营养品鱼油
维生素测评：很好，又下单了两瓶
维生素买家：z**9
维生素套餐：520丸 x 盒-拜耳OneADay男士维C复合维生素D能量片型男绿马达人参颗粒
维生素测评：是正品，买给老公吃的，药店里只有00丸一瓶的，而且一瓶要四十多块钱，很贵，早几年记得六味地黄丸才八九块钱一瓶，这几年涨这么多啊！还是网上买划算，我好多药都是网上买的！
维生素买家：t**6
维生素套餐：深蓝色-拜耳OneADay男能量片复合维生素b族绿马达维生素b6b12b5维C男性
维生素测评：真不错，高端大气上档次，低调奢华有内涵。关键是效果杠杠的 _
维生素买家：s**0
维生素套餐：【温和钙】 柠檬酸钙对胃温和易吸收-N29复合维生素女性维生素C提高Vbe免疫力增强女士免疫力正品
维生素测评：发货速度很快，包装严实，先给好评！
浏览“人体需要多少种维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：两岁的孩子可以吃维生素c吗为什么
下一篇：儿童一天补多少维生素d3最好
