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一个老年人一天补充多少维生素e

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:74


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维生素e的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说,成年人每天的维生素e推荐摄入量为:


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若安好维生素:一个老年人一天补充多少维生素e一、 成年男性:15毫克(mg)/天


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若安好维生素:一个老年人一天补充多少维生素e二、 成年女性:15毫克(mg)/天


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若安好维生素:一个老年人一天补充多少维生素e三、 老年人(65岁以上):15毫克(mg)/天


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但请注意,这些是平均值,具体需求可能因个人差异而有所不同。如果你有特定的健康状况,如糖尿病、高血压、心脏病或正在服用某些药物,建议咨询医生或营养师,以确定最适合你的维生素e摄入量。过量摄入维生素e可能会有副作用,所以最好在专业指导下补充。


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