睡前吃了维生素c睡不着了
若安好维生素：睡前吃了维生素c睡不着了
维生素C是一种水溶性维生素，通常不会直接导致失眠。然而，如果你在睡前摄入了大量维生素C或者与咖啡因或其他兴奋剂一起服用，可能会因为身体的轻微刺激而影响睡眠。此外，如果你对某些成分过敏或者过量摄入，也可能引起不适，包括难以入睡。
若安好维生素：睡前吃了维生素c睡不着了第 1 部分
建议你在睡前避免摄入过多的维生素C或任何可能让你兴奋的物质。如果只是偶尔发生，可以尝试放松身心，做一些助眠活动，如喝一杯热牛奶、阅读或听轻音乐，帮助你入睡。如果持续出现失眠问题，建议咨询医生，了解是否存在其他健康问题。
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