维生素d促进锌吸收吗

若安好维生素：维生素d促进锌吸收吗

是的，维生素D可以促进锌的吸收。维生素D和钙一样，都属于脂溶性维生素，它们有助于肠道对矿物质如锌、铁、磷等的吸收。研究发现，维生素D能够提高小肠上皮细胞对锌的转运能力，从而增加锌的吸收。因此，在日常饮食中，如果缺乏维生素D，可能会影响锌的吸收利用。建议同时保证足够的维生素D摄入，以帮助身体更好地吸收和利用锌。

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