维生素d和钙吃的顺序要间隔几分钟
若安好维生素:维生素d和钙吃的顺序要间隔几分钟
维生素D和钙的补充通常没有严格的时间间隔要求,因为它们可以在一天中的任何时间一起服用。然而,为了最大化吸收,建议最好在饭后或者与食物一起服用,因为食物中的蛋白质可以帮助身体更好地吸收钙。如果你担心影响吸收,可以间隔15-30分钟再吃其他食物。
若安好维生素:维生素d和钙吃的顺序要间隔几分钟第 1 部分
但请注意,每个人的情况可能不同,如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物,最好咨询医生或营养师的建议,以确定最适合你的服用方式。
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