维生素c可以增强身体抵抗力

若安好维生素：维生素c可以增强身体抵抗力

是的，维生素C（又称为抗坏血酸）对人体健康有很多益处，其中之一就是可以增强身体的抵抗力。维生素C是一种强大的抗氧化剂，它有助于提高免疫系统的功能，帮助身体抵抗病毒和细菌的入侵。它还能促进白细胞的生成，这些白细胞是身体的免疫系统中负责对抗感染的主要细胞。

若安好维生素：维生素c可以增强身体抵抗力第 1 部分

此外，维生素C对于伤口愈合、铁的吸收、胶原蛋白的形成（对皮肤、骨骼和牙齿健康至关重要）以及维持正常的血压水平等也有积极作用。但是，虽然维生素C有益，过量摄入也可能有副作用，所以建议在日常饮食中保持适量摄取。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。

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