小孩可以吃维生素bi和b12吗

若安好维生素：小孩可以吃维生素bi和b12吗

一般来说，小孩是可以适量补充维生素B1和B12的，但最好在医生或营养师的指导下进行。这两种维生素对于儿童的成长发育有重要作用：

若安好维生素：小孩可以吃维生素bi和b12吗一、 维生素B1（硫胺素）：对神经系统发育、能量代谢以及消化系统健康都有帮助。婴儿和幼儿可能由于食物摄入不足或吸收不良需要额外补充。

若安好维生素：小孩可以吃维生素bi和b12吗二、 维生素B12（钴胺素）：对于红细胞生成、神经系统的发育以及DNA合成至关重要。婴儿和早产儿可能会有天然维生素B12吸收障碍，因此可能需要额外补充。

然而，过量补充维生素B1和B12也可能对儿童造成负面影响，比如干扰其他营养素的吸收，所以请遵循专业建议，确保在推荐的剂量范围内给予。最好通过均衡饮食来获取这些维生素，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等食物富含维生素B12，全谷类、豆类和坚果富含维生素B1。

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