维生素e剂量使用剂量
若安好维生素：维生素e剂量使用剂量
维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和健康状况而异。以下是常见的建议剂量：
若安好维生素：维生素e剂量使用剂量一、 成人：
- 普通成年人：15毫克（mg）的α-生育酚或60国际单位（IU）的视黄醇当量。
- 高龄成年人（70岁以上）：25毫克（mg）的α-生育酚或400国际单位（IU）的视黄醇当量。
若安好维生素：维生素e剂量使用剂量二、 孕妇和哺乳期妇女：需要额外的维生素E，但具体剂量应在医生指导下确定，因为过量可能对胎儿有影响。
若安好维生素：维生素e剂量使用剂量三、 儿童：根据年龄和体重有所不同，通常建议在医生或营养师的指导下使用。
请注意，这些是平均值，具体的剂量可能会根据个人需求调整。如果考虑补充维生素E，最好先咨询医生或专业营养师，以确保剂量适当且不会超过安全上限。过量摄入维生素E可能导致不良反应，如出血风险增加。
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