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DHA(二十二碳六烯酸)主要是一种ω-3多不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的发育有重要作用,但它并不是维生素A。虽然DHA与视网膜健康有关,因为视网膜含有DHA,但补充DHA并不能直接补充维生素A。

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维生素A是一种脂溶性维生素,对于维持视力、免疫系统和皮肤健康非常重要。如果女性缺乏维生素A,可以通过食物或维生素补充剂来补充。常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和鸡蛋黄等。

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如果你认为自己可能需要补充维生素A或其他营养素,建议咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体需求提供专业建议。


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