维生素b族含b12吗

若安好维生素：维生素b族含b12吗

维生素B族是一个总称，包括多种水溶性维生素，它们在体内有协同作用，共同参与新陈代谢过程。维生素B12（Cobalamin）是维生素B族中的一种，化学名称为氰钴胺或辅酶B12，主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。植物性食物中的维生素B12非常少，几乎不存在，所以对于素食者来说，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。

若安好维生素：维生素b族含b12吗第 1 部分

因此，维生素B族营养片或者复合维生素中一般会包含维生素B12，但单独的维生素B12产品不算是维生素B族的一部分。如果你需要特定的维生素B12补充，可以直接选择维生素B12片或者液体制剂。

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