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男士能吃维生素c吗是真的吗

2025-04-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:71


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当然可以,男士同样需要补充维生素C。维生素C,又称为抗坏血酸,对人体有着多种重要的生理功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。无论是男性还是女性,日常饮食中都可能缺乏维生素C,特别是在压力大、饮食不均衡的情况下。因此,男士如果有需要或者医生建议,完全可以适当地补充维生素C,常见的补充方式有通过食物(如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等)或维生素C片剂。但请注意,过量摄入也可能带来副作用,所以最好在专业人士的指导下进行。


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