维生素ad可以长期吃吗可以吃多久
若安好维生素：维生素ad可以长期吃吗可以吃多久
维生素AD是人体必需的营养素，对于儿童的成长发育和成人保持免疫系统健康都有重要作用。但是，任何营养补充剂都不应长期过量服用，包括维生素AD。
若安好维生素：维生素ad可以长期吃吗可以吃多久第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐的维生素D摄入量为10-20微克（400-800国际单位IU），而维生素A的摄入量则需要根据个体需求和健康状况来定，通常建议不超过男性900微克视黄醇当量，女性700微克。如果通过食物无法获取足够的维生素，医生可能会建议补充维生素AD，但这种情况下也应在医生的指导下进行。
若安好维生素：维生素ad可以长期吃吗可以吃多久第 2 部分
长期大量服用维生素AD可能会导致中毒，表现为头痛、恶心、皮肤干燥、骨骼疼痛等症状。因此，除非有明确的医学指示，否则不建议自行长期大量服用。如果你有任何疑问或需要补充维生素AD，请咨询专业医生或营养师的建议。
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