维生素a摄入量mcg
若安好维生素：维生素a摄入量mcg
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一些常见的维生素A摄入量参考：
若安好维生素：维生素a摄入量mcg一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300 mcg/day（视具体月龄）
若安好维生素：维生素a摄入量mcg二、 儿童（1-3岁）：500-1500 mcg/day
若安好维生素：维生素a摄入量mcg三、 学龄前儿童（4-8岁）：600-1300 mcg/day
若安好维生素：维生素a摄入量mcg四、 青少年（9-13岁）：700-900 mcg/day
若安好维生素：维生素a摄入量mcg五、 成年人（14+）：700-900 mcg/day（男）、700-700 mcg/day（女），对于孕妇和哺乳期妇女，需求量可能会增加
若安好维生素：维生素a摄入量mcg六、 老年人：可能需要稍微减少，但仍应咨询医生或营养师
请注意，维生素A过量也可能有害，因此最好在专业人士的指导下保持适当的摄入量。这些数据是基于国际摄取指南，不同国家和地区可能会有略微不同的建议。
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