维生素ad软胶囊成人吃几个怎么吃
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维生素AD软胶囊的用量通常根据个人的需求和健康状况来定，成人一般建议每日摄入量为：
若安好维生素：维生素ad软胶囊成人吃几个怎么吃一、 维生素A：男性不超过5000国际单位（IU），女性不超过3000 IU。过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛等。
若安好维生素：维生素ad软胶囊成人吃几个怎么吃二、 维生素D：一般来说，成年人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800 IU）。但具体剂量可能因个体差异、季节、年龄和健康状况等因素而有所不同，比如孕妇、哺乳期妇女、老年人或缺乏阳光暴露的人群可能需要更高的剂量。
如果你需要补充维生素AD，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最适合你的剂量和服用方法。同时，不要自行超过推荐的剂量，除非有明确的医疗指示。
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