坚果含维生素a吗

若安好维生素：坚果含维生素a吗

坚果类食物中并不富含维生素A，维生素A主要存在于动物性食品和一些植物性食物的黄色或橙色部分，如胡萝卜、南瓜、甜椒等。而坚果类食物如杏仁、核桃、腰果等含有维生素E较多，以及一些B族维生素和矿物质，但维生素A的含量相对较低。如果你需要补充维生素A，建议食用富含维生素A的食物或者选择专门的维生素A补充剂。

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