每天人体需要补充多少维生素c
若安好维生素：每天人体需要补充多少维生素c
成年人每天推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：每天人体需要补充多少维生素c一、 男性：90毫克（mg）每天
若安好维生素：每天人体需要补充多少维生素c二、 女性：75毫克每天
若安好维生素：每天人体需要补充多少维生素c三、 非孕妇：80毫克每天
若安好维生素：每天人体需要补充多少维生素c四、 孕妇：100毫克每天
这些数值可能会根据个人健康状况、年龄、性别和活动水平有所不同。例如，吸烟者可能需要更多的维生素C来帮助身体对抗烟草对维生素C的消耗。如果你有任何特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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