维生素ce和b能一起吃吗

若安好维生素：维生素ce和b能一起吃吗

维生素C（C）和维生素B族（B群，包括多种B族维生素）是可以一起安全摄入的。实际上，维生素C和维生素B族在人体内有着不同的功能，但它们可以相互补充。

若安好维生素：维生素ce和b能一起吃吗第 1 部分

维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，并参与胶原蛋白的形成。而维生素B族则对能量代谢、神经系统功能、红细胞生成和DNA合成等起到关键作用。

若安好维生素：维生素ce和b能一起吃吗第 2 部分

两者一起摄取，可以帮助身体更好地吸收和利用。但是，具体剂量应根据个人的营养需求和健康状况来定，过量摄入任何一种维生素都可能带来副作用。如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。

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