吃柚子能补充维生素c吗为什么

若安好维生素：吃柚子能补充维生素c吗为什么

是的，吃柚子可以补充维生素C。柚子是一种富含维生素C的水果，每100克新鲜的柚子肉大约含有50毫克左右的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。

若安好维生素：吃柚子能补充维生素c吗为什么第 1 部分

柚子的维生素C含量比许多其他水果如苹果、香蕉等都要高，因此，适量食用柚子可以帮助我们达到日常所需的维生素C摄入量，有助于维持身体健康。但是，需要注意的是，柚子性寒，脾胃虚寒的人应适量食用。

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