维生素b会吃胖吗女生
若安好维生素：维生素b会吃胖吗女生
维生素B本身并不会直接导致体重增加。维生素B族包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体内的主要作用是参与能量代谢、细胞生长和修复等过程，对于身体健康非常重要。
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然而，有些含有维生素B的食品，如全谷类、肉类、奶制品等，也可能是高热量食物。如果你在摄入这些食物的同时，总热量摄入超过了消耗，就可能导致体重增加。因此，保持均衡饮食和适量运动才是维持体重的关键。
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如果你担心体重问题，建议咨询营养师或医生，根据个人情况制定合理的饮食计划。
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