吃了虾能吃维生素d吗为什么
若安好维生素：吃了虾能吃维生素d吗为什么
吃虾并不会影响你摄入维生素D，因为虾本身并不含有大量的维生素D。维生素D主要存在于鱼、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶或谷物食品中。虾富含蛋白质、矿物质（如钙、磷）和微量元素，但其维生素D含量较低。
若安好维生素：吃了虾能吃维生素d吗为什么第 1 部分
然而，虾可以在一定程度上帮助人体获取维生素D，因为虾是海洋生物，当它们在阳光下活动时，可以合成维生素D3。但是，这种合成的维生素D3在虾体内的含量非常少，不足以满足人体日常需求。所以，如果你担心维生素D缺乏，建议通过日常饮食或补充剂来摄取足够的维生素D，而不是依赖于虾。
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