维生素a一片多少克最好

若安好维生素：维生素a一片多少克最好

维生素A的剂量通常根据年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。常见的维生素A补充剂，如鱼肝油或者维生素A软胶囊，一般每片含有维生素A的国际单位（IU）在5000-25000 IU之间。儿童和成年人每天推荐摄入量分别为400-900 IU和700-900 IU。

若安好维生素：维生素a一片多少克最好第 1 部分

请注意，过量摄入维生素A可能会对健康造成负面影响，特别是对孕妇和儿童，因此请在医生或营养师的指导下使用。如果你有特定的需求，最好咨询专业人士的意见。

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