维生素e早上吃还是晚上吃好点

若安好维生素：维生素e早上吃还是晚上吃好点

维生素E是一种脂溶性维生素，它在人体内可以被储存一段时间，所以并没有严格规定说早上吃还是晚上吃更好。一般来说，维生素E和其他营养素一样，建议与饮食中的其他营养素均衡摄入，不建议空腹服用，可以在饭后或者和食物一起服用，这样更有利于吸收。

若安好维生素：维生素e早上吃还是晚上吃好点第 1 部分

如果你有特定的补充需求，比如想要增强免疫力或者改善皮肤健康，可以根据个人的生活习惯和生物钟来选择，早上补充可能有助于一天的能量供应，晚上补充可能有助于修复和恢复。但请注意，过量补充任何维生素都可能对身体造成负担，最好是在医生或营养师的指导下进行。

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