维生素c可以和钙片一起服用
若安好维生素：维生素c可以和钙片一起服用
维生素C和钙片通常是可以一起服用的，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素C是一种水溶性维生素，它有助于提高钙的吸收，并且可以增强免疫系统。然而，过量的维生素C可能会与钙结合形成难以吸收的化合物，所以一般建议不要超过每日推荐摄入量。
若安好维生素：维生素c可以和钙片一起服用第 1 部分
一般来说，成年人每天维生素C的推荐摄入量是75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），钙的推荐摄入量是1000-1200毫克（成年男性和非孕妇）和1000毫克（成年女性和孕妇）。如果你正在服用其他药物或者有特定健康状况，如肾结石或胃溃疡等，可能需要调整剂量或避免同时服用某些维生素和矿物质。
若安好维生素：维生素c可以和钙片一起服用第 2 部分
因此，最好的做法是在服用任何补充剂之前咨询专业人士，以确保安全和有效性。
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