维生素b12每天吃几粒好
若安好维生素:维生素b12每天吃几粒好
维生素B12的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和饮食习惯。一般成年人每天的建议摄入量为2.4微克(μg)。
若安好维生素:维生素b12每天吃几粒好第 1 部分
如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素B12,或者有特定的健康需求(如素食者、吸收不良或老年人),可能需要额外补充。在这种情况下,通常会建议按照产品标签上的指示来服用,常见的维生素B12片剂通常是100微克/片,一天一到两片即可。
若安好维生素:维生素b12每天吃几粒好第 2 部分
但是,任何药物或补品的使用都应该在医生的指导下进行,因为过量摄入维生素B12可能会引起副作用。因此,最好先咨询医生或营养师,根据个人情况确定合适的剂量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:旺**4
维生素套餐:【男女搭配共60片】男士多维0片+女士多维0片-jamieson健美生钙片维生素D3全家补钙120片中老年钙片
维生素测评:支持代言人蔡徐坤
维生素买家:一**2
维生素套餐:1瓶装(体验装)10%顾客选择-迪巧成人补钙片中老年孕妇维生素D3K2碳酸钙男女性正品
维生素测评:效果确实很好,很适合经常健身运动的人群用,现在每天都坚持在吃,明显感觉精力更充沛了,身体各方面也是越来越好了。
维生素买家:i**i
维生素套餐:瓶装共180片【精力满满】-美国Kirkland 柯克兰成人每日复合维生素多种综合矿物质 500粒
维生素测评:看电视看到的,,说是很好,很管用,买来看下效果
维生素买家:白**狗
维生素套餐:【共160片 男女组合】女性复合维生素402+男士复合维生素402-善存佳维牌60片成人男女多种维生素b族矿物质正品
维生素测评:一直在吃。好评
维生素买家:m**3
维生素套餐:1件-赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】
维生素测评:给父母吃的,老品牌放心
浏览“维生素b12每天吃几粒好”的人还阅读了
与本文相关的文章