复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少
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复合维生素B通常包含多种B族维生素，包括但不限于以下几种：
若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少一、 硫胺素（Thiamin，维生素B1）：0.1-5毫克
若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少二、 核黄素（Riboflavin，维生素B2）：0.5-10毫克
若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少三、 烟酸（Niacin，维生素B3）：15-50毫克（分为尼克酸和尼克酰胺两种形式）
若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少四、 尼克酸胺（Nicotinic Acid，另一种形式的维生素B3）：15-50毫克
若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少五、 泛酸（Pantothenic Acid，维生素B5）：5-50毫克
若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少六、 生物素（Biotin）：25微克
若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少七、 维生素B6（Pyridoxine，吡哆醇）：5-50毫克
若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少八、 维生素B7（Biotin，参见上一条）
若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少九、 维生素B9（Folate，叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更高剂量）
10. 维生素B12（Cyanocobalamin）：若安好维生素：复合维生素b包括哪几种维生素含量是多少二、5-10微克
请注意，不同品牌和类型的复合维生素B产品中，每种维生素的具体含量可能会有所差异。在选择产品时，最好查看产品标签以了解确切的营养成分。同时，如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师来确定最适合你的补充剂剂量。
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