若安好维生素：维生素b12一日几次一次几片
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维生素B12的剂量通常根据个人的年龄、健康状况和医生的建议来确定。一般情况下，成年人每日推荐摄入量为2.4微克（mcg），但可能需要更高剂量，如孕妇、老年人或素食者可能需要额外补充。
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若安好维生素：维生素b12一日几次一次几片第 1 部分
一般来说，维生素B12的补充剂常见的是每片含有100微克（μg）或500微克的。如果你需要补充，建议按照产品标签上的指示服用，或者遵照医生的处方。不要自行调整剂量，除非在医生的指导下进行。
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若安好维生素：维生素b12一日几次一次几片第 2 部分
如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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