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维生素b12一日几次一次几片

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:63


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维生素B12的剂量通常根据个人的年龄、健康状况和医生的建议来确定。一般情况下,成年人每日推荐摄入量为2.4微克(mcg),但可能需要更高剂量,如孕妇、老年人或素食者可能需要额外补充。


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一般来说,维生素B12的补充剂常见的是每片含有100微克(μg)或500微克的。如果你需要补充,建议按照产品标签上的指示服用,或者遵照医生的处方。不要自行调整剂量,除非在医生的指导下进行。


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如果你有任何疑问或特殊情况,最好咨询专业医生或营养师的意见。


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