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澳佰维牌维生素c咀嚼片能长期吃么

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:59


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澳佰维牌维生素C咀嚼片是一种补充营养的产品,通常来说,适量的维生素C对身体是有益的。维生素C有助于增强免疫力,促进铁吸收,保护皮肤健康等。但是,长期大量服用可能会导致某些副作用,如胃部不适、腹泻等,而且过量摄入可能导致尿频和草酸盐结石的风险增加。


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因此,建议你按照产品说明书的推荐剂量来服用,一般成年人每天的需求量是60-90毫克,如果已经通过日常饮食满足了这个需求,额外补充的维生素C就不需要太多。如果你有特殊的身体状况或者需要长期服用,最好在医生的指导下进行。如果你有任何疑虑,最好咨询专业的营养师或医生。


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