睡前服用维生素c好吗
若安好维生素：睡前服用维生素c好吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。关于睡前服用维生素C的问题，一般来说，没有明确的研究表明必须在睡前服用。你可以根据自己的生活习惯和身体需要来决定。
若安好维生素：睡前服用维生素c好吗一、 如果你是为了提高免疫力或者帮助铁吸收，可以在饭后或接近睡觉前1-2小时服用，因为这样可以更好地被人体吸收利用。
若安好维生素：睡前服用维生素c好吗二、 如果你是想利用维生素C帮助改善睡眠质量，那么可能效果不明显，因为维生素C主要作用于免疫和解毒系统，对直接改善睡眠影响不大。
若安好维生素：睡前服用维生素c好吗三、 睡前服用可能会导致胃部不适，尤其是如果你空腹服用，因为维生素C是酸性物质，可能会刺激胃黏膜。所以，最好是在饭后服用。
总的来说，如果你没有任何胃部不适，选择任何时间服用都可以，但建议避免睡前一小时内服用，以减少可能的不适感。如果有特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：这**怂
维生素套餐：【买2送2】实发4瓶-松猫蓝莓叶黄素酯维生素C儿童成人中老年通用眼睛【拍下即发6瓶】
维生素测评：钙片很实惠，比实体药店便宜了将近1倍，买给父亲服用的，爸爸说膝盖老抽筋无力，服用了几天感觉有点见效了，准备吃完回购。
维生素买家：t**7
维生素套餐：8瓶装共480片【稳定发挥】-伊美莱婴儿维生素原B5舒缓凝露新生宝宝儿童保湿面霜护肤品身体乳
维生素测评：效果不错，真的好用！
维生素买家：甘**7
维生素套餐：0-1岁】0粒维生素AD*2盒-26.3美国ESTHELIV研生之力小紫弹皮肤胶囊PQQ胶原蛋白肽维生素VE
维生素测评：医院给开的这个牌子，自己买了这个牌子。
维生素买家：j**1
维生素套餐：【元盒】0粒*2盒（0-1岁）-【自营】Unichi烟酰胺美白小熊软糖亮肤玫瑰果精华维生素C 60粒*2
维生素测评：好，跟医院开的一样，还便宜很多
维生素买家：风**渺
维生素套餐：10ML*24支x2盒-Herbsense贺柏圣姜黄素暖宫片月经片维生素B6当归女私处卵巢保养
维生素测评：宝贝挺不错的，平时容易咬到口腔或者口腔溃疡，喝了好的挺快的有效果，好评，以后需要还来>）
浏览“睡前服用维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：90岁老人吃什么维生素最好
下一篇：吃什么补维生素d6最快效果好
